Le magnésium est sur toutes les lèvres – et pour de bonnes raisons. Peu de minéraux sont aussi polyvalents et aussi importants pour presque tous les processus de notre corps : les nerfs, les muscles, ...

Vous vous sentez fatiguée ? Vous avez souvent des crampes ? Vos paupières n’arrêtent pas de trembler ? C’est peut-être le signe d’un manque de magnésium, un minéral pourtant indispensable au bon ...

Le magnésium est souvent associé aux crampes. Mais en réalité, il joue un rôle plus important dans notre organisme. Voici ses ...

La relaxation ou encore la diminution des écrans favorisent une bonne nuit de sommeil, mais l'alimentation est aussi primordiale pour une nuit réparatrice. Voici deux aliments a absolument consommer ...

Sous traitement pour hypertension, vous vous demandez quels gestes simples peuvent vraiment aider au quotidien ? Un fruit exotique très riche en magnésium s’invite dans les menus DASH et intrigue les ...

Le magnésium se retrouve dans certains aliments, mais aussi plusieurs herbes courantes. Quelles plantes faut-il intégrer à notre assiette pour augmenter davantage nos apports ? Le magnésium agit de ...